何回すればいいの?目的別筋トレの反復回数(レップ数)
こんにちは!WorkoutStudio BRCトレーナーの豊田です! みなさんベンチプレスやアームカールなどを行う時、何回反復していますか? 筋トレを始めたての方は回数ってそんなに大事なの?と思うかもしれませんが筋トレの […]
レンタル&パーソナルトレーニングジム
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