タグ: レンタルジム

ゼロから始める解剖学、脊柱起立筋

どうもBRCの加納です＾＾ 今回は脊柱起立筋の勉強のために自分の勉強ノートの一部を紹介します これから解剖学を勉強しようとしている人の参考になれば幸いです 脊柱起立筋群は9個の筋肉でできている 頭部側から 起始＝●　停止 […]

ダマされない為のダイエットの真実4選

みなさんダイエットを始める為にGoogle検索をしてやり方を調べてると思いますが 「楽に」や「これを食べるだけ！」などの自分の都合の良い情報ばかり見ていませんか？ 今回のコラムでは本当に痩せる事を目標した人に向けて書いて […]

熱中症の種類と対策

こんにちは！BRCトレーナーの豊田です！ 最近（2022 年7月初め）めちゃくちゃ暑いですね🥵 特に今年は梅雨が短くて6月末から30度越えが何度もあり熱中症の方が既に後を絶ちません。 そこで今回は熱中症と […]

レンタルジムを使うメリット

和歌山でパーソナルジム兼レンタルジムに住んでるトレーナーの加納です 今回は和歌山市でパーソナルトレーナーをしてみたい、筋トレYouTuber になりたい、周りの目を気にせずトレーニングに打ち込みたい人に向けてレンタルジム […]